04 身体素质与实战压力测试
技术会在疲劳和恐惧中衰减，压力测试测的就是衰减率。掌握教官体能基线、压力接种训练与疲劳状态下技术保持率的测试方法。
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试看 KMCN 教官体系 主题 04
身体素质与实战压力测试
技术会在疲劳和恐惧中衰减，压力测试测的就是衰减率
这门课解决什么问题
体能跟不上，技术动作到后半程变形，越练越容易受伤。
没在压力下试过，心跳一快、手一抖，动作全忘。
12 节课，先看前三节
01教官体能基线测试标准与自评方法
02心肺耐力：间歇冲刺与持续输出训练
03核心与躯干稳定性的专项训练方案
订阅后可查看全部 12 节课，含每节课的要点拆解、常见错误与训练方法。
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