3级橙带

格斗步法：米字步-前滑步-垫步

要害点介绍以及如何击打

地面技术：

站姿受身

前翻滚

障碍前滚翻

倒地保护以及防御

打击技术：

直拳，勾拳，摆拳

肘击

特殊击打方式

多种腿法技术

防守技术：

360全防御

棍靶闪躲

侧闪防守，下潜防守

拳法的防守反击

基本技术：

指腕肘关节的概述与应用

各种脚下技术

倒地起身反击

上步踢拌（小腿、膝盖）

抓双手（把位天地摔）

自卫技术：

多种手腕被抓如何脱身或制服对方！

被人单双手掐住脖子如何处理？

被人多方位熊抱如何脱身！

被后面突然勒住脖子-如何快速解脱！

被人后面抓住头发-如何脱身或制服！

应对大力一击-下潜抱摔！

技术测试：50%力度

拳法轻接触

最低训练时间：68课时。（4至6个月左右完成）

4级绿带

应对棍靶袭击介绍

应对器械的距离控制

介绍人体关节的概述

障碍高级受身

腾空受身

地面击打砸击等训练

击打方式：

常规拳腿膝肘击打

多人应对击打

特殊击打方式

防守技术：

360防御+连消带打

腿法防守

顶膝防守

基本技术：

指腕肘关节的应用

躲棍练习

送足，大腰，体落

涮腿摔（cn）

接涮勾踢（cn）

接腿拌摔（cn）

接腿快上托（cn）

泰式接腿扫腿（cn）

抱腿肩前顶（cn）

自卫技术：

被人掐住脖子顶在墙壁-如何巧妙脱身反击！

被抓住肩膀-扭转失衡

被抓住衣领-快速摔倒放倒

被后背勒脖控制-压肘制服（三教）

棍棒来袭-闪躲

棍棒来袭-利用书包（物品）进行防卫

被侧面搂住腰-快速关节压制制服

应对大摆拳-下潜抱摔（双腿）

抓同侧手旋转压肘制服

技术测试:50%力度

拳腿轻接触

最低训练时间：68课时（4至6个月完成）